足やお尻が大きくて 恥ずかしいと思っている OLさんのあなたへ。 インスタやYoutubeで見た 数多くのダイエット法を 実践しても失敗し ムチムチの脚や タレタレのお尻を 一生背負って 生きていこうと していませんか？ だったら 一日たった１０分の スキマ時…
どうも、KASA⛱です！ 今回のテーマは 「お腹周りには 痩せ筋がいっぱい！」 です！ 腹筋とか背筋って 正直キツくて嫌なんだよね〜 スクワットとかなら 楽なんだけど… 結果出ないしやめよっかな… なんて思っている そこのあなた ちょっと待ってください！ そ…
どうも、KASA⛱です！ 今回のテーマは 「有酸素運動をプラスして さらに痩せよう！」 です！ 皆さん ダイエットの調子はどうですか？ 今日の記事は ７月からダイエットを始め あと1ヶ月経てばビーチで ピチピチの水着を着る そんな時期に 「ランニングはめん…
どうも、KASA⛱です！ 今回のテーマは 「夜のハードな ダイエットは やめよう！」です！ 皆さんダイエット がんばってますか？ がんばってるあなたは 凄いです！良い調子ですね！ でも 頑張ってる 時間帯いつですか？ まさか、 夜じゃ無いですよね？！ 夜頑張…
どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 「体脂肪＝完全悪ではない！」 です！ みなさんは 体脂肪のことを 減らせば減らすほど良い って思ってませんか？ そう思ってるあなた それは間違いです! その発想を今すぐ 捨てて下さい！ 体脂肪は なくてはならない 臓…
どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 「ラジオ体操で痩せよう！」 です！ ラジオ体操って イヤイヤさせられて ませんでした？笑 夏休みの時期とか 朝イチやらされたり…笑 あれめちゃくちゃ嫌でした…笑 あのラジオ体操 実はやり方次第で めちゃくちゃ 痩せる…
どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 「朝イチの ダイエットは良いの？」 です！ この記事を読まなければ あなたはダイエットが 出来なくなります。 目まいや心筋梗塞が起こり 病気やケガを引き起こし どんどん不健康な身体に… ダイエットどころでは なくな…
どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 「年齢を重ねると 痩せないのか？」 です！ その前に タイトル嘘つきました。笑 すみません。笑 とても大事なことなので 見てほしいんです！ まず この記事を読んだあなたは 年齢を言い訳にして 痩せれません。 そして …
どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 「姿勢を正すだけダイエット」 です！ あなたはこれまでに 太ったなぁとか ダイエットの結果でないなぁ とか 思ったことありませんか？ もしかするとあなた 猫背ですか？ それとも 反り腰ですか？ もしそうならば あなた…
どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 「間食は超重要だ！！！」です！ 時間はお仕事によって 違うと思いますが お昼休憩12時の昼食 から 22時頃の夜ご飯まで 何も食べなかったら めちゃくちゃ お腹空きますよね笑 そして その日、夜の仕事帰り 「今日お腹す…
どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 睡眠と肥満の関係性についてです！ 皆さんさっそくですか 睡眠と肥満は 関係性がとても高いって 知ってました？ 寝る前スマホをしているあなたは おデブちゃんを 抜け出せなくなります。 どう言うことかと言うと 寝る前…
どうも、KASA⛱です！ 今日は ダイエット成功者のみぞ知る とても大切なマインドを お教えします。 これを知らないとあなたは 一生おデブさんのままです。 むしろブクブク太っていく 一方でしょう。 そしてあなたは 会社のスーツが どんどんキツくなっていき …
