朝イチのダイエットは自殺行為。
どうも、KASA⛱です！
今日のテーマは
「朝イチの
ダイエットは良いの？」
です！
この記事を読まなければ
あなたはダイエットが
出来なくなります。
目まいや心筋梗塞が起こり
病気やケガを引き起こし
どんどん不健康な身体に…
ダイエットどころでは
なくなります。
ですが
あなたがこの記事を読み
対策をすれば
朝イチのダイエットをしても
自殺行為なこと
にはなりません！
むしろ
健康的なカラダになり
ダイエットは
順調どころか
ますますと
上手くいくでしょう！
そしてあなたは周りから
「インスタ映え＝あなた」
と思われるようになり
ステキな女性に
なれます！
これから
お話しすることを実践して
あなたも
ビューティースタイルを
手に入れましょう！
では早速お話しします！
結論から言うと
朝イチのダイエットは
とても良いです！
ではなぜ私が
自殺行為と
言っているのでしょうか？
ここで
朝イチのダイエットの
メリットとデメリットを
お話しします！
メリット２つ！
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①代謝が上がる
まずこの説明から
副交感神経＝リラックス時
交感神経＝活発な活動時
なんですね！
なので
副交感神経が優位な時は
体温が低く
交感神経が優位な時は
体温が上がります！
んで日中は
交感神経が優位
になるんです。
朝の運動をすることで
その活動が
はやくなるんです！
しかも
基礎代謝は10%も
アップするんです！
そのおかげで
脂肪燃焼もしやすくなるんです！
結果、痩せます！
②目覚めが良くなる
脳にスイッチが入り
カラダは日中モードになります！
幸せホルモンが分泌されます！
その結果
シャキッとした
朝を迎えることが
できます！
朝イチのダイエットをして
1日を気持ち良い日に
しましょう！
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次はデメリット！
デメリット２つ！
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①目まいを起こしやすい
朝イチは血糖値が低く
運動をすると
目まいを起こしやすいんです。
②心筋梗塞の恐れがある
朝起きてすぐは
体内の血管が
収縮している状態です。
そんな中で
朝イチダイエットをすることで
大量の血液が血管を
駆け巡るように流れます。
その結果
心筋梗塞などを引き起こす
可能性があります！
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この２つです！
ここでなんですけど
デメリットを聞いたら
少し怖くなりません？
目まい？！
心筋梗塞？！
そんなの嫌だよ！！
……………って。
でも大丈夫です！
対策をすれば
これらは防げます！
対策をして
朝イチのダイエットを
成功させましょう！
ポイントは
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①起床してから
朝イチダイエットまで
30分間空ける！
朝起きてすぐ運動すると
身体はビックリしちゃいます！
その結果
目まいや心筋梗塞を
起こす可能性があるんです！
なので、時間を少し開けて
ダイエットしましょう！
②朝起きたらすぐに
白湯とフルーツをたべる！
朝イチは体内の栄養が
めちゃくちゃ不足しています！
なので
水分補給と適度な食事
を取り
エネルギーを蓄えて
ダイエットすることで
エネルギー不足も防いで
目まいや心筋梗塞を
起こす心配がなくなります！
白湯は朝イチの刺激を
軽減するために！
フルーツは
体が吸収しやすい
適度な糖分とビタミン、ミネラル
を含んでいます！
そして水分補給もできます！
さらに
フルーツに含まれる酵素が
朝のうんちをスラスラと
出してくれます！
代謝のいい体づくりを
サポートしますよ！
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この２つ！
これさえやれば
朝イチのダイエットは
やって良いです！
さあ、今すぐ
朝イチダイエットを始めるために
今すぐ始める
朝イチダイエットの
6ステップをお教えします！
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①手帳を開く
②「朝イチの
ダイエットをする」
と、明日の予定に記入する！
③最寄りのスーパーか
コンビニにいく！
④常温の水とフルーツを買う！
⑤次の日起きたら
対策通りに対策をする！
⑥腕立てと腹筋を
10回×２セットやる！
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以上！
この6ステップです！
やればあなたも
ビューティースタイルに
変われます！
そして
これができた日は
自分自身をめちゃくちゃ
褒めてあげてください！
それが
あなたの
自信につながります！
いかがでしたか？
これからもダイエットを
頑張るあなたに
次々と記事を書いていくので
チェックしててくださいね！
ではKASA⛱でした！
