お腹周りには「痩せ筋」がいっぱい！
どうも、KASA⛱です！
今回のテーマは
「お腹周りには
痩せ筋がいっぱい！」
です！
腹筋とか背筋って
正直キツくて嫌なんだよね〜
スクワットとかなら
楽なんだけど…
結果出ないしやめよっかな…
なんて思っている
そこのあなた
ちょっと待ってください！
その発言をするということは
腹筋とか背筋
やってませんね？！
それね
ダイエットにおいて
めちゃくちゃ
損してますよ！
この記事を見なければ
太ります！
つまりそれは
腹筋がついてない状態なので
体脂肪がそんなに無くても
お腹内部の圧力に耐えれず
お腹がぽっこり出ます。
その結果
体脂肪は少ないはずなのに
太ってるじゃん。と
勘違い。
あなたは
サボっていた
自分を悔やみます
でももうその頃には遅いです。
周りからは
「あいつふとってんじゃん。」
「あれでもダイエット
してるらしいよ。」
と言われます。
あなたの
デブ印象は
もう止まりません。
ですが
この記事を読めばあなたは
痩せるスピードが
速くなります！
つまり
お腹周りに筋肉がつき
体脂肪を燃やしやすい体に！
そしてあなたは
ダイエットに成功！
そして周りの人達は
「めちゃくちゃ
可愛くなったね！」
「可愛すぎる！」
なんて言ってくれます！
今まで太っていて
気づかなかった
あなたの美しさに
皆んなが気付きます！
そして
まで着れなかった
タイトな服やスキニーなど
身体が露出する服を
選ぶようになり
とても内向的で
自信なさげだったあなたも
とても外交的で
自信に満ち溢れる人
になって
いつのまにか
インスタ映え系女子に！
これからお話し
することを実践して
あなたも
ビューティースタイルを
手に入れましょう！
では早速お話しします！
今回大切な軸となるのは
「遅筋」と「速筋」
の「遅筋」です！
ちなみにですが
お腹周りの筋肉は
「遅筋」が多く
存在しています！
でもまずは
遅筋と速筋の説明から！
ーーーーーーーーーーーーーーーー
・遅筋→大きな力は出せないが
力を長く発揮できる
持久力に優れた筋肉
・速筋→長く力は発揮できないが
大きな力を出せる
瞬発力に優れた筋肉
ーーーーーーーーーーーーーーーー
です！
そして遅筋の方には
速筋よりも多く
存在する事がわかっています！
体脂肪を消費して
エネルギーを生み出す
工場のような器官です！
ということは、
遅筋が多いお腹周りの
筋肉量を増やせば
体脂肪を燃やしやすい体
を作る事ができるんです！
すごいですよね！
これを知ったあなたに
すぐに腹筋をつけて
ダイエットに成功してほしいので
３つのステップを
ご用意しました！
ーーーーーーーーーーーーーーーー
①腹筋のメニューを決める！
（参考に→20回×３セット）
②2日に一回やる！
③やったその日は
自分を褒める！
ーーーーーーーーーーーーーーーー
この3ステップです！
やればあなたも
ビューティースタイルに
変われます！
そして
これができた日は
自分自身をめちゃくちゃ
褒めてあげてください！
それが
あなたの自信に
つながります！
いかがでしたか？
これからもダイエットを
頑張るあなたに
次々と記事を書いていくので
チェックしててくださいね！
ではKASA⛱でした！
