どうも、KASA⛱です！ 今回のテーマは 「夜のハードな ダイエットは やめよう！」です！ 皆さんダイエット がんばってますか？ がんばってるあなたは 凄いです！良い調子ですね！ でも 頑張ってる 時間帯いつですか？ まさか、 夜じゃ無いですよね？！ 夜頑張…

どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 「体脂肪＝完全悪ではない！」 です！ みなさんは 体脂肪のことを 減らせば減らすほど良い って思ってませんか？ そう思ってるあなた それは間違いです! その発想を今すぐ 捨てて下さい！ 体脂肪は なくてはならない 臓…

どうも、KASA⛱です！ 今日のテーマは 「ラジオ体操で痩せよう！」 です！ ラジオ体操って イヤイヤさせられて ませんでした？笑 夏休みの時期とか 朝イチやらされたり…笑 あれめちゃくちゃ嫌でした…笑 あのラジオ体操 実はやり方次第で めちゃくちゃ 痩せる…