日常生活を送るだけダイエット

どうも、KASA⛱です！

今日のテーマは

「姿勢を正すだけダイエット」

です！

あなたはこれまでに

太ったなぁとか

ダイエットの結果でないなぁ

とか

思ったことありませんか？

もしかするとあなた

猫背ですか？

それとも

反り腰ですか？

もしそうならば

あなた、そのまま

太っていきますよ！

ですが

こらからお話しする事を聞いて

実践すれば、それを防げます。

これからのお話を知らずにいると

あなたが楽な姿勢である

猫背や反り腰のせいで

筋肉を使わない部位が多く

代謝がダウン。

そして

脂肪が燃焼しにくくなり

脂肪が

溜まりやすくなったり

内蔵の位置が

ぐちゃぐちゃになったり

内蔵の働きも悪くなって

消化吸収が

悪くなります。

なので、脂肪が落ちにくい

そして、脂肪がつきやすい。

結果

ブクブクと太る。

そして、あなたは

自分の身体をみて

自信をなくし

周りからもあなたのお腹や

悪すぎる姿勢をみて

笑い物にされています。

それを知ったあなたは

さらに自信を無くし

家から一歩も

出れない人生を送ることに…

そんな、

圧倒的負のサイクルが

できます。

ですが、

これからお話することを

実践したあなたは

姿勢改善のおかげで

ダイエットの結果が

とても出やすくなります！

つまり

代謝があがって

脂肪燃焼しやすい身体に！

体や心の疲れも少なくなり

ダイエットが

楽しくなります！

そして、

徐々に結果が出るあなたを見て

今まで頼りにされなかった

周りの人たちは

「やせたね！」

「あんたすごくない？！

何してんの？！」

なんていわれるように！

そんな状況から

あなたは少しずつ

自信を持てるようになっていき

明るい未来が、あなたの手を

引っ張ってくれるように

人生が楽しくなります！

そんな人生送りたいですよね！

これからお話する事を実践して

あなたも

ビューティースタイル

を手に入れましょう！

まずはこれ！

⭐︎姿勢改善をすると

良いコト２つ⭐︎

ーーーーーーーーーーーーーーーー

①代謝がアップする！

姿勢を良くすると

普段使ってない筋肉が

使われるようになり

その筋肉が熱を

発生し始めます！

その結果

代謝が普段よりもアップし

脂肪燃焼しやすくなります！

その結果痩せるってことです！

ちなみに、

睡眠の質も良くなるので

さらに代謝がアップします！

睡眠の質が上がる事で

代謝が上がる事を示した記事は

コチラ↓

https://zkasakun.hatenadiary.com/entry/2020/10/14/191850

②運動量がアップする！

姿勢が良くなる事で

身体の軸が安定します！

その結果

肩関節や股関節を

より大きく動かす事ができます！

そうすると

一つの運動での

エネルギー消費量が

格段に上がります！

エネルギー消費量が増えることで

脂肪を燃焼するので

結果痩せます！！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

こんな効果があるんです！

姿勢改善って

凄いですよね！

次はその方法！

意識するポイントは

めちゃくちゃ簡単です！

ステップは3つ！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

① 壁に寄りかかる！

② 頭、肩、お尻、ふくらはぎ、

つま先を壁につける！

（これらが

壁に沿って一直線

になるように！）

③ ②を

日常生活で忘れないように

意識して生活するだけ！

こんなイメージ！↓

ーーーーーーーーーーーーーーーー

以上！！

簡単ですよね！

って言われても…

そんな出来ないよ…

と言う人いるかもしれませんが

姿勢改善は

1日やるだけでは

改善しません！

なので、日々

忘れないように

意識して生活しましょう！

意識できた日は、あなた自身を

思う存分褒めて

くださいね！

それがあなたの

モチベーションに

つながります！

そして

やればあなたも

ビューティースタイル

に、変われます！

いかがでしたか？

これからも

ダイエットを頑張るあなたに

次々と記事を書いていくので

チェックしててくださいね！

ではKASA⛱でした！